Senam Seni PALAPES - SUKSIS

By -
Senam Seni PALAPES dan SUKSIS merupakan satu bentuk riadah yang menyeronokkan dimana para anggota PALAPES Laut dan Darat serta SUKSIS beramai-ramai melakukan senamrobik berirama bersama. Senam seni PALAPES-SUKSIS telah diadakan pada 11 Ogos 2015 bertempat di padang kawad UPM. Aktiviti ini merupakan salah satu aktiviti yang menekankan kesihatan bersama serta dapat mengeratkan silaturrahim antara anggota PALAPES dan SUKSIS. Dengan berpandukan pasukan senamrobik di atas pentas serta diiringi lagu yang rancak dan dikelilingi rakan seperjuangan, tentulah bersenam menjadi lebih mudah dan ceria.





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Annual Camp Training (ACT) : Fasa 1

By -
Image
Pada 19 hingga 31 Januari 2016, seramai 35 Pegawai Kadet PALAPES UPM (Laut)  ambilan 12 telah menghadiri latihan kem tahunan fasa 1 di Kapal Diraja Sri Klang (KDSK). Kem yang berlangsung selama 13 hari tersebut turut disertai oleh pegawai kadet daripada Universiti Malaya dan Universiti Teknologi MARA. Pelbagai aktiviti telah dijalankan semasa kem tersebut seperti latihan menembak, kelas renang, jalan lasak, malam mesra, latihan kawad, early morning activity ( EMA), evening activity (EA), lawatan malam, baris panji-panji, perarakan Maulidur Rasul dan pelbagai lagi kelas-kelas teori yang bermanfaat. Pegawai Kadet UPM ambilan 12 Latihan menembak di lapang sasar Jalan lasak Semasa berlangsungnya aktiviti jalan lasak, pegawai kadet telah diuji dari segi mental dan fizikal melalui beberapa aktiviti physical training (pt) yang harus dilakukan dalam keadaan persekitaran yang mencabar. Antaranya ialah, menyelam di dalam paya, side roll  di atas lumpur, jalan itik serta ba
Read more

FOMDEX : Fitness Orientation and Mental Development Exercise 2016

By -
Image
PALAPES Universiti Putra Malaysia (Laut) telah menganjurkan sebuah program iaitu Fitness Orientation and Mental Development Exercise atau lebih dikenali sebagai FOMDEX. Program ini secara amnya bertujuan untuk memaksimakan kemampuan mental dan fizikal pegawai-pegawai pelatih. Kawasan latihan yang bertempat di Pusat Latihan dan Rekreasi Berhulu Camp, Jempol Negeri Sembilan merupakan kawasan yang menyediakan aktiviti-aktiviti yang penuh cabaran, seiring dengan objektif program ini.  FOMDEX ini disertai oleh pelatih yang terdiri daripada tiga peringkat iaitu Senior Midshipmen, Senior Kadet dan Kadet. Program yang mengambil masa selama tiga hari dua malam ini telah diisi sepenuhnya dengan latihan-latihan fizikal dan aktiviti-aktiviti lasak yang lain seperti  Jungle Trekking , Rentas Berhalangan,  Water Frenzy  dan Ikhtiar Hidup. Bagi aktiviti Rentas Halangan pelatih-pelatih ditugaskan untuk mengharungi air secara berpasukan sebelum melalui halangan-halangan seperti  monkey bar  dan  s
Read more

Ujian Kecergasan Dan Sesi Temuduga Pegawai Kadet Ambilan 13

By -
Image
Ujian kecergasan dan sesi temuduga adalah antara perkara yang perlu dilalui untuk pengambilan pegawai kadet baru. Ujian kecergasan bagi pengambilan kali ke-13 pegawai kadet PALAPES (Laut) Universiti Putra Malaysia telah diadakan pada 10 September 2016 bertempat di Kolej Sultan Alaeddin Suleiman Shah (KOSASS). Antara ujian yang dilakukan termasuklah larian 4.5 km, bangkit tubi, lari ulang alik dan static jump.  Seterusnya, pegawai kadet ambilan 13 telah melalui sesi temuduga sebanyak dua kali. Sesi temuduga yang pertama telah diadakan di Balai Minda Kolej Sultan Alaeddin Suleiman Shah (KOSASS) pada 18 September 2016  manakala sesi temuduga kedua telah diadakan pada  10 Oktober 2016 bertempat di Universiti Malaya (UM).
Read more